So bleiben Sie fit & vital

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Essen, das einheizt

Kohl, Kraut, Kürbis, Rübe, Lauch: Lebensmittel, die den Körper von innen wohlig wärmen

Schenken mit Seele

Was Schenken bedeutet, warum es glücklich macht und wie man dem Geschenkestress entkommt

Die Wände hochgehen

Klettern ist ein äußerst vielseitiger Sport für die ganze Familie und hat zu jeder Jahreszeit Saison

Im Gespräch

Josef Schmoll, Präsident des Roten Kreuz in Niederösterreich

Im Porträt

Schriftsteller & Kinder- und Jugendpsychiater Paulus Hochgatterer

Im Gespräch

Sabine Edinger, Sozialpädagogin und psychosoziale Beraterin

Im Porträt

Kabarettistin und Schauspielerin Isabell Pannagl

Ein Raum voller Ideen

Wäschkluppen, Bierdeckel, Zeitungen: Alltagsmaterialien eignen sich hervorragend zum Spielen

Wilde Zeit

Reh, Hirsch und Wildschwein: kulinarische Abwechslung im Herbst

Natur spüren

Draußen sein tut uns gut – ob im Wald, im Gebirge oder am Wasser. Wir vergessen den Stress und können uns regenerieren.

Wandergenuss

Vom kleinen Snack bis zur Gipfeljause: Welcher Proviant ist beim Wandern besonders geeignet?

Pfeil & Bogen

Bogenschießen in einem Parcours ist eine tolle Freizeitbeschäftigung für die ganze Familie.

Miteinander trotz Krise

Wenn sich Eltern trennen, zerbricht oft die Welt der Kinder. Was hilft ihnen, diese turbulente Zeit gut zu überstehen?

Ein Leben im ständigen Wechsel

Der Erfolgsautor Alfred Komarek liebt die Veränderung. Er ist viel unterwegs und taucht so tief ins Leben ein, in seines und in das der anderen.

Im Porträt

Eunike Grahofer, Waldviertler Kräuterpädagogin

Beschwingt & bewegt

Das Pilotprojekt »Bewegte Klasse macht Schule« bringt mehr Schwung in den Schultag

Im Gespräch

Niederösterreichs Patientenanwalt Dr. Gerald Bachinger

Fit & Schlau

Rechnen, schreiben, lesen: Kluge Köpfchen brauchen viel Energie. Eine gesunde Jause liefert wertvolle Nährstoffe und hilft beim Konzentrieren

Gesunde Kindheit

Die Initiative »Tut gut!« unterstützt mit zahlreichen Angeboten

Vom Luxus der Erholung

Sich zu erholen ist gar nicht so einfach. Muße und sich aktiv entspannen ist eine gute Formel dafür

Spiel & Spaß

Ferien, endlich! Und jetzt? Ideen, die Kindern viel Spaß machen, nichts kosten und einfach überall funktionieren

Sportlich durch den Sommer

Wandern, mountainbiken, paddeln: In Niederösterreich ist es leicht, fit durch die Ferienmonate zu kommen

Gemeinsam kochen

Teig kneten, Pizza belegen, aus Erdbeeren Mäuse machen: So macht Kochen Kindern Freude

Volle Kraft

Schale, Keimling & Mehlkörper: Vollkorn​enthält alle Bestandteile des Getreides

Köstliches Unkraut

Wildkräuter schmecken köstlich und  stecken voller Vitamine und Nährstoffe

Lust am Laufen

Nun ist die beste Zeit zum Laufen.​Tipps für Einsteiger und Fortgeschrittene

Ehrlich & echt

Mit diesen Rezepten wird das  Osterfest zum kulinarischen Erlebnis –​ein leichtes und köstliches  Ostermenü

Pingpong für alle

Tischtennis ist ein perfektes Training für Jung und Alt. Die Profis Doris Mader und Dominik Habesohn zeigen's vor

Bin ich schon satt?

Hören Sie auf Ihren Körper. Er sagt Ihnen genau, was er braucht. Seien Sie achtsam!

Wahre Abenteuer

Wie geht Kreativität? Wann kommen die besten Ideen? Wie setzt man sie um?

Fette Abrechnung

Fett macht dick und schadet den Gefäßen, heißt es. Stimmt das?

Kinderleicht

Kinder lieben Weihnachten und sie lieben Kekse. Und backen die kleinen Köstlichkeiten gern selber

Weihnachtsgans

Das traditionelle Festmahl bietet ein besonderes Duft- und Geschmackserlebnis