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KRAFTTRAINING-PROGRAMME

Lassen sie Sich inspirieren von diesen einfachen Übungen um spielerisch fit zu bleiben. Sie können die Anleitungen per Rechtsklick auch auf ihrem Gerät speichern um offline darauf zuzugreifen.

FIT ZUM PISTENRITT

Mit einfachen Übungen rüsten Sie sich für die weiße Pracht. Ex- Skiprofi Michaela Dorfmeister zeigt gemeinsam mit Tochter Lea exklusiv für GESUND&LEBEN einige Übungen, wie es geht.

WER RASTET, DER ROSTET

Gesund, aktiv und beweglich – und das bis ins hohe Alter: Um das zu erreichen, sollte tägliche Bewegung in jedem Alter ein fixer Bestandteil des Lebens sein.

WENIG AUFWAND, VIEL GEWINN

Fit bleiben, beweglich und stark – das geht immer, auch in späteren Lebensjahren. Der Aufwand: gering. Es lohnt sich, legen Sie los!

SCHÖN STARK

Wie macht man in Badehose und Bikini eine gute Figur? Stefanie Schwaiger, Österreichs beste Beachvolleyballerin, zeigt gemeinsam mit Personaltrainer Christoph Reisinger exklusiv für GESUND&LEBEN, wie man sich optimal vorbereitet