Was verbrennt mehr Kalorien pro Minute?
Seilspringen verbrennt die meisten Kalorien pro Minute – teilweise sogar bis zu 30 Prozent. Das liegt daran, dass dabei Beine, Rumpf, Arme und Schultern permanent aktiviert werden. Gleichzeitig muss das Gehirn die Koordination, den Rhythmus und das Timing steuern. Diese Kombination sorgt dafür, dass der Energieverbrauch stark steigt und der Puls rasch ansteigt. Seilspringen erhöht außerdem den sogenannte Nachbrenneffekt, wodurch nach dem Training noch Energie verbraucht wird, damit sich der Körper regenerieren kann.
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