Neues aus der Forschung
Gene und Lebensstil
Gefäße altern lebenslang, wie schnell, bestimmen Gene und Lebensstil. Die richtige Ernährung spielt eine große Rolle: Greifen Sie daher bevorzugt zu Obst und Gemüse, Fisch und Vollkorn. Ungesättigte Fettsäuren (z. B. in Nüssen, Pflanzen, Fisch) sind gesünder als gesättigte Fettsäuren (tierische Produkte, Wurst, Butter, Fleisch). Der Salzkonsum stellt eine schleichende Gefahr für Bluthochdruck dar, daher sollte man nicht mehr als fünf Gramm Salz täglich konsumieren. Vorsicht bei Convenience-Nahrung, die meist sehr salzreich ist. Auf zuckerhältige Limonaden sollten Sie verzichten, genießen Sie Alkohol nur in Maßen.
Gürtelrose-Impfung schützt Herz und Hirn
Herpes Zoster ist nicht nur Hautsache. Eine Zoster-Infektion geht mit Herz-Kreislauf-Ereignissen und Demenz einher. Die Zoster-Impfung könnte das Herz- und Gefäßrisiko senken, so eine spanische Metastudie. Ungeimpfte über 50 Jahre hatten nach Zoster ein erhöhtes Risiko von: +27 % Herzinfarkt, +17 % ischämischer Schlaganfall, +27 % hämorrhagischer Schlaganfall, +14 % venöse Thrombosen. Weiters kam es zu einem Plus von 20 % von schweren kardiovaskulären Ereignissen gesamt, weiters zu einem Plus von 12 % von Demenz und +29 % von vaskulärer Demenz. Die Erklärung der Autorinnen und Autoren: Zoster triggert Entzündungs- und Gefäßschäden. Die Impfung dürfte Entzündungsreaktionen dämpfen und so Herz, Gefäße und Gehirn schützen.
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Foto: iStock_sorbetto