Ballaststoffe gelten als wichtige Komponente einer gesunden Ernährung, da sie zahlreiche positive Auswirkungen auf die Gesundheit haben. Silvia Posch, BSc., Ernährungsexpertin der „Tut gut!“ Gesundheitsvorsorge GmbH, gibt einen Überblick.

Nahrungsergänzungsmittel sind nur dann sinnvoll, wenn die Einnahme medizinisch abgeklärt ist

Ostereier & Schokohasen: Viele Verlockungen lauern zu Ostern – achten Sie trotzdem auf die schlanke Linie

Der Lenz punktet mit knackigen und frischen Zutaten – ein Hochgenuss!

Jetzt kommt bunte und gesunde Abwechslung auf den Teller!

Es muss nicht immer Fleisch sein. Auch veganes Essen punktet mit tollem Geschmack

Sie halten sich hartnäckig – vermeintlich schlaue Weisheiten rund ums Essen. Was ist dran?

So starten Sie mit Schwung und Energie in den Tag

Mit Suppen bringen Sie Ihren Körper wieder ins Gleichgewicht

Wie ein Starkoch und ein Ernährungsmediziner die Hausmannskost neu erfinden

Ist regelmäßiges Detoxing wirklich notwendig, um den Körper von Giftstoffen zu befreien?

Regelmäßiger Fleischverzicht tut Umwelt und Körper gut

Gesundheitstipp

Gesundheitstipp

Karpfen – Traditionsgericht mit gesundheitlichem Benefit

Der große GESUND & LEBEN-Adventskalender für 24 gesunde Tage

Warum Altbewährtes in Sachen Ernährung beliebter denn je ist

Ein Biohof in Glinzendorf möchte zum saisonalen Kochen inspirieren

Hülsenfrüchte liefern viel Eiweiß und wirken sich günstig auf den Cholesterinspiegel aus

Auch im Winter gibt es regionale Köstlichkeiten, die viele Vitamine liefern.